szachy

Hobby – sposób na podniesienie poziomu inteligencji

Hobby to nie tylko świetny sposób na odprężenie po ciężkim dniu pracy, ale też bardzo dobry trening dla mózgu. Hobby bardzo często postrzegamy jako przyjemne spędzanie wolnego czasu. Jako coś niezbyt poważnego. Tymczasem kreatywne hobby odgrywa w naszym życiu dużo ważniejszą rolę niż nam się na pierwszy rzut oka wydaje. Robótki ręczne, gotowanie lub fotografowanie mogą w znaczny sposób polepszyć nasze wyniki w pracy i zwiększyć nasz iloraz inteligencji. Oto 5 przykładów hobby, które czynią nas inteligentniejszymi. 1) Sport. Nie jest wielkim odkryciem, że aktywność fizyczna nie tylko korzystnie wpływa na wygląd naszego ciała i zdrowie organizmu, ale poprawia również funkcjonowanie naszego mózgu. Ponadto regularne ćwiczenia mogą polepszyć zdrowie psychiczne nawet o 50 %. Dzięki aktywności fizycznej wytwarzane jest białko BDNF, które odpowiada miedzy innymi za wytwarzanie się nowych neuronów. Wpływa to korzystnie na zdolności poznawcze i pamięć długotrwałą. 2) Gra na instrumencie muzycznym. Nauka gry na gitarze jest nie tylko kreatywna. To doskonały trening dla mózgu. Tak jak ćwiczenia fizyczne, gra na instrumencie muzycznym polepsza nasze zdolności do uczenia się i zapamiętywania. Podobno tworzenie muzyki w wieku między 2, a 3 rokiem życia wpływa na lepszą zdolność do nauki pisania, liczenia oraz polepsza umiejętności społeczne, koncentrację i panowanie nad emocjami w wieku późniejszym. 3) Gry komputerowe. O ile dwa poprzednie punkty nikogo pewnie zbytnio nie zaskoczyły, to gry komputerowe mogą u wielu wywołać niedowierzanie. Mimo powszechnej złej sławy, gry komputerowe również mogą polepszać pamięć, a nawet orientację w przestrzeni oraz zdolność do szybkiego reagowania pod presją. 4) Nauka nowego języka obcego. Nauka języków obcych przydaje się nie tylko podczas podróżowania, spowalnia również starzenie się mózgu i ma pozytywny wpływ na zdolności umysłowe w wieku starczym. Dwujęzyczni ludzie zwykle lepiej radzą sobie z planowaniem i rozwiązywaniem zadań dzięki lepszym zdolnościom umysłowym. 5) Czytanie. Niby jest to dla wszystkich oczywiste, ale wciąż wielu nie docenia czytania jako sposobu spędzania wolnego czasu. Codzienne czytanie znacznie zwiększa zdolności poznawcze, zapamiętywanie i formowanie wypowiedzi. Wzbogaca słownictwo i wyobraźnię.
———
Zdjęcie: Juanedc / lickr.com/photos/juanedc/
CC-License: CC-BY

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *